Entradas

Dieta a base de plantas, todo lo que tienes que saber sobre esta alimentación.

Imagen
  Dieta a base de plantas, ¿en qué consiste este tipo de alimentación? Cada vez son más las personas que, durante este último tiempo, se han encontrado interesadas en las dietas a base de plantas. Si bien es un tema que se encuentra en pleno apogeo, todavía existe mucha incertidumbre al respecto. Es por eso que, en este artículo, te contaremos todo acerca de este tipo de alimentación. Está comprobado que una dieta basada en plantas posee grandes beneficios para la salud. Las bases de una alimentación basada en plantas. Como su nombre lo indica, una alimentación basada en plantas hace referencia a una dieta formada en mayor medida por productos de origen vegetal. A partir de esta premisa encontraremos dos corrientes, el vegetarianismo y el veganismo. Las personas que llevan una alimentación vegana se caracterizan por consumir únicamente alimentos de origen vegetal, dejando de lado todo tipo de derivado animal como los lácteos, huevos y demás. Los vegetarianos, en cambio, suman a ...

Deco-home, sentirse como en casa - Nota

La pandemia que seguimos atravesando nos hizo reencontrar con ese espacio tan nuestro de una manera diferente. Al disminuir la circulación aumentó nuestro tiempo en casa y, con él, las ganas de convertir ese lugar en un pequeño paraíso terrenal. Acostumbrados a rutinas full time en la oficina, sumadas a las hora de gimnasio, encuentros, talleres, hobbies y demás, muchos nos convertimos en turistas en nuestra propia casa . La vorágine del día a día hizo que, en muchos casos, nuestro hogar se convirtiera en un hotel en el cual podíamos dormir, ducharnos, cenar y disfrutar plenamente de él dos días a la semana. La pandemia nos obligó a encontrarnos con ese espacio que, en algún momento, dejamos de sentir nuestro. Conectarnos con nuestro lugar de residencia logra que estemos más presentes, tanto en el aquí y ahora como con nosotros mismos. Nadie quiere escapar de un lugar en el que se siente a gusto. La decoración como protagonista. El deco-home , deco-hogar y el interiorismo se volvier...

Minimalismo, el arte de vivir con menos - Nota

  La filosofía minimalista fue tomando fuerza durante este último tiempo. Cada vez son más las personas que se animan a interiorizarse en este estilo de vida. Lejos de ser un “estilo de decoración”, el  minimalismo  se convirtió en una filosofía del desapego que va cobrando fuerza a lo largo del mundo. Si bien tiene una connotación artística (hay obras consideradas  minimalistas ) este movimiento tiene que ver con el hecho de vivir con lo necesario. Los medios de comunicación desde siempre nos han querido transmitir la idea de que obtener ese bien material que tanto deseamos nos traerá a felicidad. El  minimalismo  se opone y nos dice “menos es más”, mientras nos invita a quitarnos la pesada mochila del deseo por el consumo desenfrenado que nos impiden conectarnos con el aquí y ahora. Erróneamente se piensa que las personas que practican este  estilo de vida  son tacañas o que solo compran objetos baratos para evitar los gastos. Pero lo cierto, es...

Aumentó el consumo de ebooks durante la cuarentena - Nota

  En tiempos de aislamiento se comprobó que, tanto en Argentina como en América Latina, aumentó la descarga y la lectura de libros en formato electrónico. Estudios realizados en distintos países de Latinoamérica han demostrado que, tras el  aislamiento  decretado en varias partes del globo como prevención de la propagación del covid19, crecieron los suscriptores en  plataformas de lectura  como Goodreads y Bookmate. Con el cierre de las librerías y el tiempo extra en casa, muchos lectores se animaron a leer sus primeros  libros digitales  e, incluso, a descargar  audiolibros . Según un estudio hecho por la plataforma Bookmate, sus usuarios leen, desde marzo, una hora por día, lo que muestra un incremento del 50% en relación respecto a la era “pre covid”. En nuestro país, dicho estudio determinó que los momentos favoritos de los argentinos para abocarse a la lectura fueron por la tarde y durante los fines de semana. También, se notó un incremento d...

La afección del domingo - Relato

  Siempre me consideré muy “familiero”, los ñoquis de mi abuela, el asado de papá, los domingos en familia. Detestaba que algún evento desafortunado me impidiera disfrutar de estos pequeños detalles con los míos, pero mi trabajo era mi trabajo. Ese domingo hubo una gran reunión familiar, estaban mis viejos, mi abuela y dos de mis hermanos. Comimos como nunca, hasta puedo seguir saboreando el postre de vainilla que había cocinado mi vieja, pero cuando suena la radio no hay dónde esconderse. Ya era tarde, estaba en mi casa, pero ponerse en acción después de un almuerzo como ese era algo complicado. Siete de la tarde, yo en descanso y me solicitan para que pueda verificar una escena de lo que parece ser un accidente doméstico. Un accidente doméstico un domingo a la tarde, ¿en serio no había nadie más a quién llamar? Me dieron los datos de la víctima, y los escuché como quien oye un regaño por una macana que no cometió. Mujer de unos 50 años, encontrada sin vida en la bañera,...

Uno - Poesía

  Mi insomnio tiene tu nombre, ⁣ de nuevo. ⁣ Fantasmal aparecés ⁣ cada vez que intento cerrar los ojos. ⁣ Tu cara, tu pelo, tu sonrisa, ⁣ metonimias tuyas. ⁣ ⁣ Una frase que no llega ⁣ puede destruir mi mundo, ⁣ la presión excesiva ⁣ puede romper objetos, ⁣ Y mi pecho es frágil. ⁣ ⁣ Te necesito y no quiero, ⁣ te amo y me renuevo. ⁣ Desaparecer y aparecer ⁣ en tus brazos ⁣ hoy ⁣ un sueño. ⁣ ⁣

Progenitor - Poesía

Hoy ninguno sonríe de la misma manera. ¿Habrán sido los años, los desaciertos, la angustia? Hemos construido muros, incluso entre nosotros; escalar se hace difícil cuando es el pasado el que pesa. Esta distancia es la que desarma, la que dejó cicatriz. Con vos no sé cómo intentarlo. Mi vida lleva el ritmo de nuestros desencuentros. Antes, reíamos al unísono. Hoy, nos aturde el silencio.